Programy v Orbiso
Digitální programy od odborníků. Pro zdraví, psychiku i náročné životní situace.
Opečuj se!
Online program pro neformálně pečující založený na principech ACT. Krátká videa, audio cvičení a praktické úkoly pro psychickou flexibilitu.
Kurz mindfulness pro pedagogické pracovníky
Šestitýdenní kurz mindfulness pro pedagogické pracovníky. Každý týden krátká psychoedukace, jedno až dvě cvičení a úkoly do běžného dne.
Malými krůčky k mindfulness
Sto drobných mikro-cvičení mindfulness v deseti úrovních. Zvládnutelná i během náročného dne ve škole.
BRCAware
Informace a podpora kolem mutací BRCA a screeningu — srozumitelně a krok za krokem.
Paliativní péče pro pacienty
Program na podporu pacientů v paliativní péči. Orientace v péči, zvládání příznaků a příprava na důležitá rozhodnutí.
Paliativní péče pro neformálně pečující
Program na podporu blízkých osob a neformálně pečujících o pacienty v paliativní péči.
Dobromysl
Každý den jedna krátká aktivita pro tělo, mysl a emoce. Fyzio, mindfulness a pozitivní psychologie v pevném rytmu.
Prodloužení života ve zdraví
Program prevence, který doprovází běžnou péči u vašeho lékaře. Vede vás od jednotlivých vědomých kroků k tomu, aby se změna stala běžnou součástí dne.
Medicínsky nevysvětlitelné symptomy
Pro lidi, jejichž tělesné potíže přetrvávají, i když vyšetření nic nenacházejí. Program vysvětluje, jak takové příznaky vznikají — a to je první krok k tomu, aby se s nimi dalo žít.
Mindcare – Mindfulness
Mindfulness větev programu Mindcare pro pacienty MOÚ — krátká cvičení všímavosti pro podporu duševního zdraví.
Mindcare – Pozitivní psychologie
Větev programu Mindcare postavená na pozitivní psychologii — podpora životní spokojenosti u pacientů MOÚ.
Mindcare – Autogenní trénink
Mobilní program autogenního tréninku pro podporu psychické pohody u osob dotčených onkologickým onemocněním.
Healthy Minds
Osmitýdenní online program využívající principy mindfulness. Preventivní, pro snížení stresu a zlepšení pohody.
Pracovní vitalita pro ředitele škol
Čtyři dimenze zdraví pro vedoucí pracovníky v ZŠ a SŠ — odolnost a pracovní fungování v náročném prostředí školství.
Pracovní vitalita pro pracovníky justice
Čtyři dimenze zdraví pro vedoucí pracovníky v justici — odolnost a pracovní fungování v náročném prostředí.
DigiWell
Neklinický program wellbeingu. Sedm tematických týdnů, pružný rozsah úkolů podle vaší kapacity, jasný konec.
Srdce a cévy
Preventivní program pro pacienty kardiologické ordinace — srozumitelně, krok za krokem.
Podpůrný rozhovor
Návod pro dospělé, jak si všimnout obtíží u dítěte, nabídnout klidný rozhovor a kde hledat další pomoc.
Praktické řešení náročných situací
Šest situací, ve kterých člověk neví, jak dál. Vyberte si tu svoji — každá končí jedním malým krokem.
Základy kvalitního spánku
Šest situací, které narušují spánek. Program nepracuje s tím, jak usnout, ale s podmínkami, za kterých spánek přichází sám.
Práce s obavami
Šest situací, kdy se mysl točí kolem toho, co by se mohlo stát. Cílem není obavy odstranit, ale zkrátit čas, který zaberou.
Méně stresu, více prostoru
Sedm situací, od chvíle, kdy se nemůžete srovnat, až po vyčerpání, které nepřejde ani po dovolené.