Opečuj se!
Pedagogická fakulta Masarykovy univerzity
Online program pro neformálně pečující založený na principech ACT. Krátká videa, audio cvičení a praktické úkoly pro psychickou flexibilitu.
Digitální program pro lidi, kteří dlouhodobě pečují o děti a dospívající se zdravotním postižením nebo speciálními potřebami. Vychází z přístupu Acceptance and Commitment Therapy a rozvíjí psychickou flexibilitu — schopnost zvládat náročné myšlenky a emoce a jednat podle toho, na čem člověku záleží. Čtyři úrovně, šest oblastí ACT modelu, krátká videa a úkoly do běžného dne. Součástí je i sekce psychické první pomoci.
Autoři. Karel Pančocha a Radka Hájek